对于人流其对女性身体的健康是一个不少的冲击，所以我们女性朋友术后应该多注意对身体的保养，特别是一些做完人流后，身体出现不适的女性朋友则更是如此，比如很多女性会出现乳房胀硬、月经推迟等等症状。那么女性人流后在饮食上该怎么补充营养呢？以下就是龙港无痛人流医院医生带来的介绍：

　　女性人流后在饮食上该怎么补充营养？

　　医生指出，由于女性在人流后身体仍然很虚弱，所以必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、水分、维生素及其他营养物质的需要。为了促进人流后女性身体恢复，在日常饮食上应注重以下几点：

　　1、女性在人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　2、女性在手术后需要补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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